Het ‘placebo-effect’ heeft soms wat een slechte naam. Het doet misschien denken aan ‘nep middelen’ of  kwakzalverij… Toch is het placebo effect iets ontzettends positiefs! Leer wat het is en hoe je er zelf gebruik van kunt maken.

Wat is het Placebo effect?

Het placebo effect treedt op wanneer een ‘positieve verwachting’ die je hebt ervoor zorgt dat een middel of behandeling beter werkt. Wanneer jij ergens vertrouwen in hebt en er positief tegenaan kijkt, is de kans op succes groter! Dat is het placebo effect. Een ‘placebo’ zoals het oorspronkelijk in medische studies wordt gebruikt, is een ‘medicijn zonder werkzame stoffen’. Het ‘placebo effect’ is dus een stuk breder!

Placebo Mindset

Je zou kunnen zeggen dat het placebo effect dus vooral met je ‘mindset’ te maken heeft. Hoe je tegen jouw behandeling aan kijkt. Het belangrijkste daarbij, is dat je vertrouwen hebt in jouw behandelaar. Dat je behandelaar eerlijk en open is speelt daarin een grote rol. Behandelaars die gouden bergen beloven helpen niet, maar ook behandelaars die van alles verborgen houden helpen daarbij niet mee… Het helpt ook als je het gevoel hebt dat de dingen die een behandelaar van jou verwacht, bij jou passen. Dat je je begrepen voelt, dat je vrijheid hebt om te kiezen in welke oefeningen voor jou helpen en dat je jouw behandeling zelf ook goed begrijpt, helpen daar ontzettend bij. 

Allemaal aan de placebo’s?

Moeten we dan allemaal voortaan maar ‘nep-pilletjes’ gaan slikken in plaats van medicijnen? Nee. Het placebo effect blijkt namelijk het meest sterk, als de behandeling in zichzelf ook al goede dingen doet. Dus, een medicijn of behandeling met werkzame onderdelen waar jij vertrouwen in hebt en je goed bij voelt, zal het sterkste placebo effect geven. 

Meer weten?

In Nederland is Andrea Evers expert op het gebied van placebo’s. Maar ook de tegenhanger: nocebo. Je kunt de webinar met Andrea hieronder terugkijken als het onderwerp je interesseert!